本次活動由教育部「114年度大專校院心理健康促進計畫」支持，規劃一系列與自然連結的課程與實作體驗。第一天從農場生態與永續造林簡報揭開序幕，接續以走讀里山、森林餐桌、疏伐木盆栽DIY及入溪靜心儀式，帶領參與者透過接觸自然、靜心覺察與創作手作，釋放日常壓力、覺察內在情緒。晚間的草本手作活動，更讓大家學習如何運用天然植物製作日常舒緩用品，感受自然療癒的力量。第二天安排「正念減壓與實作」及「認知生理回饋練習」二場專業課程，由心理系陳怡婷與黃芸新老師帶領，透過實作練習協助參與者學習自我調節情緒、強化身心覺察技巧。
活動過程中，教職員在自然環境中彼此交流、互動協作，達到促進心理健康與團隊凝聚的雙重成效。參與同仁表示，透過這次研習不僅獲得實用的放鬆技巧，也深刻體會身心平衡對教學與生活的重要性，期盼未來能有更多類似機會，將「療癒自己，也照顧他人」落實於日常工作與人生之中。
