講座中，官老師先以天氣導入為主題，讓學生透過天氣感受身體的變化，從而了解自己的身體，帶出養生是以因應天地為前提。又以今年雨季延後為例，指出每天的氣候不一，養生的方法也會不一樣，讓大家知道天氣與養生密不可分的關係。
官老師利用圖像讓學生理解濕氣、寒氣等各種穴道位置，也特別提到容易被誤以為是很一般地「出汗」，其實也可能是身體的部位出了問題，並且教授大家了解身體部位痠痛時，應該如何處理，還直接邀請學生示範各類穴道。其中，老師還解釋一些常見的身體毛病，例如不同部位的頭痛是由於頭殼骨鬆弛引致，有學生跟隨著老師教授的方式按摩頭部後，藉此改善頭痛問題。
殷守輝學生因為平日練習功夫時身體疼痛，因此詢問老師，老師馬上為他刮痧，示範怎麼刮才能幫助排毒。殷學生表示，雖然刮痧過程中感到疼痛，但是結束後流了一身汗，「身體比以往輕盈舒暢！」（20181022）
官貴中老師介紹天氣與身體的關係
學生用心抄筆記
官貴中老師耐心向學生講解
學生們跟隨老師教授的方式為頭部按摩，藉此改善頭痛問題。
老師向學生示範刮痧
講座結束後，學生與老師大合照
